00':26'' 2646 0 ریتم نامنظم قلبی یا آریتمی چیست؟ کانال :تغییر در سیستم هدایتی قلب میتواند باعث ایجاد آریتمی یا باعث ریتم نامنظم قلب شودآریتمی ممکن است در اثر ضربان آهسته و یا ضربان تند قلب ایجاد شود در برخی از موارد آریتمی میتواند کشنده باشد 00':21'' 1577 0 ضربان قلب خود را اندازه گیری کنید! کانال :برای اندازه گیری ضربان قلب خود ابتدا پالس شریان رادیال را لمس نمایید برای این كار از دو انگشت استفاده نمایید دقت کنید که از انگشت شست استفاده نشود1- دقیقا روی مچ و انتهای شست را لمس نمایید سپس2- به آهستگی فشار دهید تا ضربان شریان لمس شود3- برای ١٥ ثانیه ضربان قلب را شمرده و در ٤ ضرب نمایید یا اینکه به مدت ٣٠ ثانیه ضربان ها را شمرده و در ٢ ضرب كنید4- در نهایت عدد مربوطه را روی كاغذ 00':26'' 3415 0 چگونه تعداد ضربان قلب خود را چك كنیم؟ کانال :دقیقا روی مچ و انتهای شست را لمس نمایید سپسبه آهستگی فشار دهید تا ضربان شریان لمس شودبرای ١٥ ثانیه ضربان قلب را شمرده و در ٤ ضرب نمایید یا اینکه به مدت ٣٠ ثانیه ضربان ها را شمرده و در ٢ ضرب كنید 02':19'' 15182 0 ضربان قلب کانال :دیدگاه تان را درباره ی این ویدیو با ما در میان بگذارید 05':31'' 2020 0 5 دقیقه ورزش برای افزایش سوخت و ساز کانال :یکی از بهترین کارها برای افزایش سوخت و ساز بدن انجام ورزشی است که ضربان قلب را افزایش دهد در این ویدئو قصد داریم 5 دقیقه ورزش با شدت بالا را به شما آموزش دهیم تا بتوانید به خوبی ضربان قلبتان را بالا ببرید و سوخت و ساز خود را افزایش دهید
